 |
| الآيس كريم صحي بالفعل-تاريخكو |
ثلاثة أسباب تجعل من الآيس كريم صحي بالفعل بالنسبة لك
1. الآيس كريم غني بالكالسيوم وهو المكون الرئيسي (إنقاص الوزن)
ما الذي يجعل الكالسيوم أسهل في الحفاظ على محيط الخصر لديك في المكان الذي تريده؟ لا يزال العلماء يبحثون في هذا الموضوع ، ولكن الفكرة الأساسية هي أن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يساعد في الحفاظ على جسمك قويًا وسير عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد يساعدنا الكالسيوم أيضًا في بناء عظام وأسنان قوية.
2. يحتوي الآيس كريم على فيتامينات ومعادن
الحليب والقشدة مصدر كبير للكالسيوم وفيتامين د والريبوفلافين وفيتامين أ والفوسفور
أيضًا ، اعتمادًا على نكهة الآيس كريم التي تفضلها ، قد تحصل على المزيد من العناصر الغذائية على سبيل المثال ، تحتوي حبوب الفانيليا على مضادات الأكسدة ، وكذلك كميات صغيرة من الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد.
الشوكولاته الداكنة؟ إنه مليء بمضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد لحماية قلبك وحمض الأوليك لخفض مستويات الكوليسترول في الدم والمواد الكيميائية النباتية لمحاربة الجذور الحرة.
3. يمنحك الآيس كريم الطاقة
يحتوي أي نوع من الآيس كريم على الجلوكوز ، وهو عنصر غذائي أساسي يمد أجسامنا بالوقود الذي نحتاجه طوال اليوم.
يساعد الآيس كريم على إنتاج مادة السيروتونين ، هرمون الشعور بالسعادة في أجسامنا.